どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

4度目の「ヨガ・チャレンジ入賞」!

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 Dr.コグマの『1日1分ヨガ』で、開脚180度!

本気で「体を柔らかくしたい人」だけ、お読み下さい!

 

本当に体の硬い人、ヨガ初めての人、

今まで何年ヨガやっても、体が柔らかくならなかった方へ

 

始めて1週間で、効果を実感! 

 

30代・40代からでも、ご自宅での「1日1分ヨガ」で、

「開脚180度」まで、体が柔らかくなる秘訣がわかります! 

 

詳細は、上記写真をクリック! ※内容は女性向けです

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https://www.instagram.com/p/BVFZIVZBi91/

久々に「ヨガ・チャレンジ入賞」、4度目です!

昨年から始めた「1日1分ヨガ」半年プログラムにご参加の皆さんと

ご対応する日々で、色々手一杯になって、

ブログがなかなか更新できず、申し訳ありません!

 

そんな中でも、「365日のヨガ・チャレンジ」に挑戦中で、

今年で3年目になりました。

 

いつまで続けようか?と悩ましいところですが、

とりあえず、今年いっぱい続けて、考えます!

 

さて、「ヨガ・チャレンジ」とは、

Instagramのヨガ・コミュニティーで大流行している

「毎日1ポーズ」ずつのチャレンジです。

 

主催者さんから「今日の課題ポーズ」が出題されるので、

それを練習して、ベスト写真をアップするもの。

 

1ヶ月モノ、1~2週間の短めのモノ、

本当に沢山の「ヨガ・チャレンジ」が毎月開催されていて、

どれをやろうか?と迷うほどです。

 

大抵はスポンサー付きなので、入賞者には、

スポンサーからの賞品がもらえて、励みになります♪

 

と言う訳で、久々、1年数ヶ月ぶり(?)に、

4月開催の16日間チャレンジで、入賞しました!

 

入賞したいな~と思って、いつも臨むのですが、

なかなか難しいものです。

 

今回のチャレンジも、ツイスト系ポーズで、

相当ハードだったので、全く自信がありませんでした。

 

なので、Winnerとして告知が届いた時は、

ビックリしましたね~!!

 

初挑戦のポーズにも、自分なりの解釈で、

その日のベストを尽くしたことが、

良いポーズと評価されたのかもしれません。

 

そして、やっぱり、入賞は、世界の人たちから、

ポーズを認められたと感じて、大変嬉しいものです!!

 

ヨガ・チャレンジで、成長できる!

私がなぜ、ヨガ・チャレンジを続けているのかというと、

やっぱり、このおかげで、成長できるからです。

 

自分自身で、毎日続けていても、

同じポーズばかり、得意ポーズばかり練習してしまいがちです。

 

知らないポーズや、

知っているポーズでもちょっとしたコツ、

知っているポーズの新しいバリエーション、

自分ではあまり練習しない苦手ポーズ、

にヨガ・チャレンジでは日々、遭遇できます。

 

まだまだ知らないポーズがあるものだな~、と

3年目にして思います。

 

こういう新しい刺激が、確実に、

短期間で、体を柔らかくしていると思います!

 

と言う訳で、「1日1ポーズ」の「毎日ヨガ」が

習慣化できた方は、

「ヨガ・チャレンジ」にも挑戦されると良いですよ!

 

やってみたいポーズが、どんどん増えてきます♪

 

私のInstagramアカウントも、ぜひ、フォロー下さって、

私の「ヨガ・チャレンジ」を一緒に体験されても良いですね!

 

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