硬い体が、短時間で柔らかくならない！という思い込み
忙しいから、時間が無いから、
「硬い体」を柔らかくしていけない！
そんな悩みは、これからは不要です。
長年の「硬い体」を柔らかくしていくために、
たっぷりの時間は必要ありません。
なぜなら、私たちはいつでも忙しいのです。
他にやりたいことも、沢山あるのです！
だからこそ、「1日たった1分」のヨガでも、
硬い体が柔らかくなるメソッドを考案しました！
開発したDrコグマも、
自らのオフィスを切り盛りし、
趣味のダンスの時間も、
楽器を弾く時間も確保したい。
さらに成長するための勉強もしたい。
「1分ヨガ」メソッドは、超多忙なDrコグマの生活環境から、
自然発生したものでした。
1日1分で、体が柔らかくなる訳とは？
「体が硬くなる」現象には、法則性があります。
その法則を押さえて、1ポーズでもヨガするなら、
確実に体は柔らかくなります。
「1分ヨガ」は、Drコグマが、
脊椎、体の専門知識を駆使して、
体のメカニズムに
完全に沿った方法になっています。
1日短時間でも、体が柔らかくなるのは、
体のメカニズムに一致しているからです。
例え、長時間ストレッチしたとしても、
体のメカニズムに沿っていなければ、
体を壊していくようなものです！
Drコグマが考える「開脚」とは、
体を痛めるものではなく、
「体のメンテナンス」になるものです。
知識ゼロ、ヨガ経験ゼロからでも、
どんなに体が硬い方でも、
半年～1年の間に、
完全に「硬い体」の悩みから抜け出せるようにと、
プログラムを組み立てています。
それも、基本的には、
1日3ポーズの時間を毎日とるだけです。
この3ポーズを楽にやってしまわず、
1ポーズ、1ポーズに集中して、
「ヨガで体を柔らかくするコツ」を採り込んで下さい。
道具不要で、身一つで始められます！！
Drコグマの専門分野は、問題の根本解決を
図るカイロプラクティックです。
単に一時的、気休め程度に良くするのではなく、
根本解決して、生涯「体が硬い悩み」と決別することを
「1分ヨガ」では、目指しています。
どうか、まずは「1日1分」、
未来の自分の体に
「投資する」時間を作る！と決意して下さい。
そして、その貴重な1分が、
体を痛めず、確実な効果が出るように、
「1分ヨガ」メソッドを完全マスターして下さい。
そうすれば、
ご自宅で、お出かけ先で、
思い立ったら、その場で「1分ヨガ」して、
体をリセット、気持ちまでスッキリ回復する
毎日を送れます！
ヨガスタジオに通う時間がない！
そもそも、体が硬すぎて、ヨガクラスに混じるのは恥ずかしい！
という方でも、これならOKですね！
「1分ヨガ」する毎日で、
「年々硬くなる一方の体」から、
「年々柔らかくなる体」に転化！
歳をとる「憂うつ」から、
できることが増えていく「喜び」に進化します。
忙しいからこそ、余計なこと、無駄なことを
やるヒマが無くて良いのです！
Drコグマと一緒に、1日1分、
ヨガ時間に集中する毎日をスタートしませんか？
写真は、忙しい合間にも、
「見頃を迎えたバラ園に行く！」
という、前々からの夢を叶えた一枚です！^^
