どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2014-10-16から1日間の記事一覧

カカトの動きで、足の冷え予防!

木曜始まりの1週間で、1つずつのエクササイズ! これが私の提唱する「タフ&セクシーな身体をシンプルに目指す」です! 今月は「足の冷え予防」シリーズです。 今日からの新しいエクササイズでは、「カカト」編。 毎回、この図は私のオリジナルなのですが、 …