どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2014-12-04から1日間の記事一覧

「風邪予防」の6要素

急に寒くなってきましたので、風邪などひかぬよう、 バッチリと予防して、「タフ」な身体でいましょう。 今日は、「風邪予防」の観点で、「健康の6要素」をお伝えします。 6つのカテゴリーから考えるメソッド、ぜひ日常に採り入れてみて下さい! 食事: 新鮮…

「脱皮」の繰り返し効果あり!

思い切り自画自賛になりますが、「脱皮プログラム」は、 今年の私の大発明になったと思います! 今年の6月にやり、再び半年後の12月の今、 プログラムの配信システムの確認も兼ねて、 私自身も、「脱皮プログラム」に取り組み中です。 毎朝、1通ずつメールが…