どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-04-02から1日間の記事一覧

お腹のたるみが気になる方へ! 今月は、「腹筋引き締めヨガ・エクササイズ」!

コート不要な、薄着の季節がやってくると、 気になるのは、冬の間の厚着で隠れていた お腹周りでしょうか?? 毎週木曜始まりの1週間で1つずつのエクササイズをこなす 「タフ&セクシーな身体をシンプルに目指す!」では、 今月、「腹筋」シリーズです! ⇒ …

身体の中のアドベンチャー! ヨガ・チャレンジ

世界で流行っている「ヨガ・チャレンジ」というのを ご存知でしょうか? 私も、今年の1月から毎日励んで、4ヶ月目に入りました! 上の写真のように、予め「今日のポーズ」というのが、 一覧になっているので、それを毎日1つずつ練習して、 その日のベスト写…