どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-04-09から1日間の記事一覧

今週は、「脇腹」を引き締めるヨガ・ポーズ!

「タフ&セクシーな身体をシンプルに目指す」のページでは、 今月は、「腹筋引き締めヨガ」シリーズです。 今週のエクササイズは、こちらをご覧ください! 前回は、「腹横筋」といって、腹筋の中でも深部筋メインでした。 今回は、「脇腹=腹斜筋」がメイン…