どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-04-20から1日間の記事一覧

足首の「捻挫」は、カカトで予防する!~ダンサーのケガ予防その1

今回から、10回シリーズで、ダンサーのための 「ケガ予防」の方法をご紹介していきます。 頭から足先まで、ケガしやすい部分の シンプルで、効果抜群のものを選んでいきますので、 ぜひぜひ、試してみて下さい。 ここでは、皆さんがよくご存知のエクササイズ…