どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-06-08から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 英雄のポーズ1で、脚使いをマスター!

「体を柔らかくする」コツは、脚にあり 今週は、今月の「基本ポーズ」その1、英雄のポーズ1で、 体を柔らかくするためのコツ、「脚使い」をマスターしましょう。 体の硬い人は、下記記事でも、「体を柔らかくするコツ」として 書きましたが、「体の使い方…

「体の硬い人」への今週の言葉: 新しいことを築き上げることに全力を注ごう!

今週から、「ヨガで体を柔らかくする半年間」がスタートしました。 最初の1週間、このチャレンジに参加されている体の硬い皆さん、 どんな1週間になりましたか?? Instagramで、ヨガをする人をフォローしていると、 日々、いろんな言葉が流れてきます。この…