どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-07-15から1日間の記事一覧

体の硬い方へ やっぱり、慌てず、じっくり取り組むのが「体を柔らかくする」!

体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジは、 先月6月から、1ヶ月単位のプログラムで、 30代、40代からでも、体を柔らかくしていくプログラムです。 1ヶ月単位ですので、いつからでも、始められますよ! 主催者の私自身も、毎日、実践しつつ、 さ…

体の硬い方へ 今週のポーズ「アップドッグ」のコツ

毎日、急に暑くなりましたね! それでも、今月の「体を柔らかくする半年間」チャレンジの ヨガポーズの時間を数分でも、ぜひとってみて下さい! 体の重だるさが、すーっととれて、 「暑さに強い」体になってきますよ! さて、今週のポーズ「アップドッグ」(…