今月は「体の軸を作る」がテーマのヨガ・フロー 30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジは、 1ヶ月単位のプログラムです。 今日から、新シリーズ！ 初めての方も、ここから始めましょう！ 今月は「体の軸を作る」がテーマで…

体の硬い人へ　「ヨガ・ストレッチで、体を柔らかくする半年間」、9月の基本ポーズ１

体を柔らかくするには、「体の軸」を作るのが早い！ 30代、40代からでも、体の硬い人が 「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 いよいよ、後半4ヶ月目に入ります！ ヨガが全く初めての方も、どうぞ、今からご一緒に始めましょう！ 今回は、「体の軸」がテ…

「硬い体から卒業する」ヨガ・フロー体験クラス！（9月）～30代、40代からでも「体を柔らかくする半年間」

本気で、「硬い体を柔らかくしたい！」という方は、 ぜひ、ここから始めて下さい！！ やり方は、とってもシンプルです！！ 30代、40代からでも、硬い体の人が「体を柔らかくする半年間」 チャレンジは、1ヶ月単位のプログラムです。 1ヶ月のプログラムをこの…

体の硬い人へ　「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」～9月プログラム

肩甲骨を動かす「ヨガ・フロー」 30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 3ヶ月目の8月プログラム、終了です！ 暑かった夏に、特に、肩甲骨周りを柔らかくするヨガ・フローでしたが、 良い成果が出ましたか？？ このヨガ・…

体の硬い人へ　「体を柔らかくする半年間」～楽しいヨガ・フロー（8月）、短縮動画です！