どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-10-13から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「ねじり三角ポーズ」で、脚長に見えて、しなやかな脚に!

似た形のポーズでつなげる「ヨガ・フロー」で、効果アップ! 30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジでは、 ヨガポーズをつなげた「ヨガ・フロー」を毎日やります。 この「ヨガ・フロー」の良い点は、似た形のポーズをつなげ…