どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-11-19から1日間の記事一覧

体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~今週のポーズ「魚のポーズ」

このヨガ・フローで、肩・首が軽い! 30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 今月は「手先ポカポカ・ヨガ・フロー」です。 このヨガ・フローは、本当に肩周り、肩甲骨によく効きますね~! 私もだいぶ股関節は柔らかくな…