どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

2015-12-25から1日間の記事一覧

「体の硬い人」がストレッチを長時間すれば、体が柔らかくなるのか?

「ストレッチ」は、長くやれば、体が柔らかくなるのか? 実は、ストレッチにも、いろんな種類があって、 どういうストレッチを選択するのか?も重要です。 が、とりあえず、今回は、「どれだけの時間やれば、良いのか?」 というお話です。 恐らく、体の硬い…