「開脚180度」達成は、今年の重大事件！ 「開脚180度」に近づく「1日1分ヨガ」プログラムは、 動画プログラムがベースで、ご自宅で進められます。 中でも、ヨガ個人レッスン受け放題を組み合わせた 「動画コース・プレミアム」は大変人気です。 今回、「開脚…

「1日1分ヨガ」で「開脚180度」達成して、大きな自信に！ 「開脚180度」に近づく「1日1分ヨガ」プログラムは、 動画プログラムがベースで、 ご希望によって、効果を高めるヨガ個人レッスン、 ハイレベルなカイロプラクティック施術を追加できます。 中でも、…

本当に体が硬い人に、受けてほしいヨガ・プログラム！ 「開脚180度」に近づく「1日1分ヨガ」プログラムは、 動画プログラムがベースなので、 お忙しい方にも、お好きな時間に、ご自宅で実践できます！ 今回も、海外在住で「動画コース」を終了された方より、…

「体が硬い」という思い込みが解消しました！ 「開脚180度」に近づく「1日1分ヨガ」プログラムは、 動画プログラムをベースにしています。 恵比寿のオフィスにはいらっしゃれない、 遠方の方でも、受講可能です！ カイロプラクティック、ヨガ個人レッスンを …

半年プログラム、5ヶ月目にして「開脚180度」達成！ 「開脚」には、様々なタイプがありますが、 Dr.コグマ式では、このサイド・スプリッツ（アナンタアーサナ）で、 まず「開脚180度」を目指していただいています。 半年プログラムにご参加された方より、 半…

11月1日よりスタートした 「いつの間にか、体が柔らかくなる8週間ヨガ・プログラム」ですが、 早くも、最初の1週間で、「体が柔らかくなり始めた実感」が、 ご参加の皆さま方に、現れています。 中でも、この「毎日ヨガ」を基本にしたご自宅でできる「ヨガ・…

「ヨガ初めてでも、楽しめました！」 「とっても爽やかで楽しかったです。 何気ないポーズが思いの外キツイと分かりました！ とにかく進行が素晴らしいです。 小話を挟みながらのヨガ・フローと、 おおお、素晴らしい～とニコニコ誉めてくれる先生に そして…

「ビーチヨガ」にご参加いただいたからの嬉しい声を ご紹介します！ 「ヨガを始めるきっかけになりました！」 ビーチヨガだったので、 海好きな私には最高のシチュエーションでした。 ずーっとヨガしてみたいと思っていたのですが、やってみたら予想以上に簡…