「股関節を柔らかくする8週間」で、このポーズが目指せます！ 続々とお問合せいただいておりまして、ありがとうございます！ 12/6（日）スタートの「股関節を柔らかくする8週間プログラム」の 「最後のポーズ」が、これです！ このポーズ、なかなか見栄えが…

「股関節」の位置、知ってますか？ 「股関節が硬い！」「股関節を柔らかくしたい！」というご要望は、 本当に多いですね。 股関節は、体の中でも硬くなりやすい部位の1つです！ 年々、何もしなければ、硬くなっていってしまうのが ある意味、自然のなりゆき…

今年の1月、人生初の（！）「ヨガ・チャレンジ」に毎日励み、 無事31日間、やり遂げました！ この1ヶ月間に、新しいポーズを23個も覚えて、 なかなかハードでしたが、ヨガが身体を変える速さにビックリしています。 私はヨガのプロではないですが、身体の専…