*股関節
「股関節を柔らかくする8週間」で、このポーズが目指せます! 続々とお問合せいただいておりまして、ありがとうございます! 12/6(日)スタートの「股関節を柔らかくする8週間プログラム」の 「最後のポーズ」が、これです! このポーズ、なかなか見栄えが…
「股関節」の位置、知ってますか? 「股関節が硬い!」「股関節を柔らかくしたい!」というご要望は、 本当に多いですね。 股関節は、体の中でも硬くなりやすい部位の1つです! 年々、何もしなければ、硬くなっていってしまうのが ある意味、自然のなりゆき…
今年の1月、人生初の(!)「ヨガ・チャレンジ」に毎日励み、 無事31日間、やり遂げました! この1ヶ月間に、新しいポーズを23個も覚えて、 なかなかハードでしたが、ヨガが身体を変える速さにビックリしています。 私はヨガのプロではないですが、身体の専…