今日から、新メルマガ「身体に健康スパイス♪」の配信スタートしました！ 身体を良くしていくための、シンプルな方法をお伝えするメルマガです。 毎週水曜の朝に、「今週の健康スパイス」として、 1週間に試みることをたった1つだけ、お伝えします。 また、オ…

急に寒くなってきましたので、風邪などひかぬよう、 バッチリと予防して、「タフ」な身体でいましょう。 今日は、「風邪予防」の観点で、「健康の6要素」をお伝えします。 6つのカテゴリーから考えるメソッド、ぜひ日常に採り入れてみて下さい！ 食事： 新鮮…

私のオフィスでは、1年のメンテナンス計画があります。 月替わりで違う部位をテーマに、1年で全身を隅から隅まで、 メンテナンスすることができます！ 「メンテナンス」とは、不調がある程度、解消された後の段階です。 調子を維持しながら、さらに良くして…