最短距離で「体を柔らかくする」には、6つのコツ！ 当院の「1日1分ヨガ」Do Yoga Pretty プログラムについて、 1つずつ、ご紹介していきます。 30代、40代からでも、 本当に体の硬い人でも、 「ヨガ初めて」からでも、 「ヨガ始めたい！」方も、 今日から「1…

今日からの「1日1分」で、良い春を迎える！ 今回は、体が硬くて、ヨガに興味があるけれど、 二の足を踏み続けて、始めるきっかけがつかめない！ という方への「良い春」を迎えるキャンペーンです！ もしくは、今までヨガやっても、体が柔らかくならなかった…

「体が柔らかくなる」と、人生はバラ色！ 「バラ色の人生！」と言った、一番最初の人は、誰だったのでしょう？ エディット・ピアフの歌に、そんなタイトルがありましたね！ 私は、元々、自他認める（！）体の硬い人でした。 それが、ヨガを「1日1ポーズ」か…

体の硬い人が、体を柔らかくするための時間は、どれぐらい必要？ 30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジは、 いよいよ、残り半月となりました。 体の硬い人でも、1日数分の「ヨガ・フロー」を毎日やることで、 半年後、「硬…

「硬い体」は、時間をロスする！ 今まで、ヨガで「体が柔らかくなる」メリットを多々挙げてきました。 やっぱり、「体重が安定して増えなくなる」というのは、良いです。 これは本当で、以前は毎日のように体重計に乗って、 体重増を気にしていた私も、「毎…

「体の硬い人」が「体を柔らかくする」には、「集中」しよう！ 30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」を 今年6月から始めて、いよいよ最終月の6ヶ月目に入りました。 「体の硬い人」と言っても、そのタイプは本当に様々で、 お一人と…

今年のうちに、体を柔らかくする！ 「硬い体」から、早く抜け出したいと思いませんか？ 体が柔らかくなったら、どんなことをやってみたいですか？ 今年6月からスタートした「体を柔らかくする半年間」チャレンジは、 おかげさまで、沢山の方から大好評をいた…