30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする！ 今月から、月替わりヨガ・フローは、 新シリーズ「Do Yoga Pretty」です！ 1ヶ月単位で、さらにご参加しやすくなりました！ ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この「ヨ…
憧れの「開脚180度」は、そんなに遠くない！ 30代、40代からでも、ヨガ初めての方でも、 私のヨガ・プログラムでは、半年間で、ここまで目指せます。 開脚180度に近づける「半年コース」（24週間）で、 目指せるポーズは、このポーズ！ これは「サイド・スプ…
ヨガする時の「痛み」を見分ける！ 私自身の「ヨガ日記」ということで、下記ページより、ご覧になれます！ 体の硬い人が「毎日ヨガ」で、どのように体が変わっていくか、 なかなか興味深いところかと思います。 さて、ヨガに係わる話で、今回は「筋肉痛」に…
30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする！ 今月から、月替わりヨガ・フローは、 新シリーズ「Do Yoga Pretty」です！ 1ヶ月単位で、さらにご参加しやすくなりました！ ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この「ヨ…
★今月の「チャレンジ・ポーズ」！★ Do Yoga Pretty!! 楽しく、プリティにヨガする毎日で、 「年々柔らかくなる体」になりましょう！ 毎月15日に、お楽しみポーズをアップします。 ブログでのアップが遅くなって、ごめんなさい！ 「体の硬い人」も、ぜひ「身…
30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする！ 今月から、月替わりヨガ・フローは、 新シリーズ「Do Yoga Pretty」です！ 1ヶ月単位で、さらにご参加しやすくなりました！ ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この「ヨ…
30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする！ 今月から、月替わりヨガ・フローは、新シリーズ「Do Yoga Pretty」です！ 1ヶ月単位で、さらにご参加しやすくなりました！ ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この「ヨガ…
夏を先取り！「体の硬い人向け」ビーチヨガ開催！ 昨年より開催して大好評の「体の硬い人向け ビーチヨガ」を また来月も、逗子海岸にて開催します！ 先日も、すっばらしい青空の下、開催できました！ 5月は真夏のような日差しでしたが、 6月は、梅雨時とい…
30代、40代からでも、「ヨガ・フロー」で体を早く柔らかくする！ 今月から、月替わりヨガ・フローは、新シリーズ「Do Yoga Pretty」です！ 1ヶ月単位で、さらにご参加しやすくなりました！ ヨガ初めての方も、体の硬い方も、30代、40代からでも、 この「ヨガ…
体の硬い人向けの「月替わりヨガ・フロー」です！ 30代、40代からでも、「体を柔らかくする半年間」シリーズ、 ご参加いただきまして、ありがとうございました！ 今月からは、1ヶ月ずつ、もっと気軽にご参加いただける 「月替わりヨガ・フロー」Do Yoga Pret…
「体の硬い人」が「体が柔らかくなる」ドラマ！ 私の価値観の中でも、いちばん好きなことは、 「意表を突く」ことです。 そんな価値観に駆り立てられて、今まで生きてきた気がします。 平坦な人生は、安心かもしれないですが、 私はむしろ、ちょっと大変でも…
ハードルを高くすると、今までのポーズが簡単になる！ 30代、40代からでも、「エレガントに、体を柔らかくする半年間」では、 毎月、ちょっとだけ難しいポーズにも、１つチャレンジします。 第3土曜日にアップするはずが、今月はまだでした！ という訳で、「…
「体を柔らかくする半年間」、最後のポーズ！！ 30代、40代からでも、体の硬い人が 「エレガントに体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 毎日、励んでいますか？ なんと、この「体を柔らかくする半年間」チャレンジも、 これで「最後のポーズ」となってしま…
爽やかに、ワイルドに！ 「ビーチヨガ」今年初開催！ 昨日、5月22日（日）に、開催予告が1週間前と、 急にもかかわらず、地元の方々中心にお集まりいただき、 ありがとうございました！！ 無事、ビーチヨガを今年初開催してきました！ この日の逗子ビーチは…
開脚180度に近づける「座りポーズ」に挑む！ 30代、40代からでも、体の硬い人が 「エレガントに体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 毎日、励んでいますか？ 今月は、ちょっと難関ですが、「座りポーズ」月間です。 1ヶ月も前半を終え、そろそろ「座りポー…
「体の硬い人向け」ビーチヨガを開催します！ 昨年開催して大好評だったビーチヨガを また今年も、逗子海岸にて開催します！ 今日、久々に下見してきましたが、 やっぱり逗子海岸は、本当に素晴らしいビーチです！ ヨガは、決して、苦しいだけのものではあり…
30代、40代からでも「体を柔らかくする」ヨガ・フロー この1年で「硬い体を柔らかくする半年間」のために 作ったヨガ・フローは全部で15個となりました！ 全93ポーズ（重複あり）です！ 並べてみると壮観ですね！ 全てのヨガ・フローが、 「体の硬い」悩みか…
開脚180度に近づける「座りポーズ」に挑む！ 30代、40代からでも、体の硬い人が 「エレガントに体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 毎日、励んでいますか？ 今月は、ちょっと難関ですが、「座りポーズ」月間です。 この半年間チャレンジの総仕上げとして…
体を柔らかくする効果が高まる「座りポーズ」に挑む！ 30代、40代からでも、体の硬い人が 「エレガントに体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 毎日、励んでいますか？ 今月は、ちょっと難関ですが、「座りポーズ」月間です。 この半年間チャレンジの総仕上…
「毎日ヨガ」で、体の進化が止まらない！ ゴールデン・ウィークも真っ只中ですが、 皆さま、いかがお過ごしですか？ 私は開業以来、祝日はオフィスを開けることにしていますので、 いつもの通り、恵比寿のオフィスに1日おります。 連休中は、例年、やや空い…
体を柔らかくする効果が高まる「座りポーズ」に挑む！ 30代、40代からでも、体の硬い人が 「エレガントに体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 5月は、このポーズを目指します！ 今月は、「座位開脚前屈」に、励む1ヶ月にしましょう！ 体の硬い人は、まずは…
体の硬い人向けの「月替わりヨガ・フロー」です！ なんと「エレガントに体を柔らかくする半年間」、 今月で6ヶ月目、最終月を迎えました。 昨年12月から、新シリーズということで始めましたが、 毎月の「月替わりヨガ・フロー」楽しんでいただけましたか？ …
「ねじりポーズ」で、体を劇的に変える！ 30代、40代からでも、体の硬い人が 「エレガントに体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 4月は、ツイスト編です！ 今月は、「ねじり系」ポーズに励む1ヶ月ですが、 「ねじり系」は硬い体を柔らかくするのに、 本当…
おかげさまで、本年4月15日で、当院は開業十周年を 迎えることができました！ これまで応援して下さった全ての皆さん、 本当にありがとうございました。 当日前後は、直接皆さまとのご挨拶をしていまして、 こちらでのご挨拶が、1週間も過ぎてしまいました。…
「ねじりポーズ」で、体を劇的に変える！ 30代、40代からでも、体の硬い人が 「エレガントに体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 4月は、ツイスト編です！ 今月は、「ねじり系」ポーズに励む1ヶ月ですが、 「ねじり系」は硬い体を柔らかくするのに、 本当…
ハードルを高くすると、今までのポーズが簡単になる！ 30代、40代からでも、「エレガントに、体を柔らかくする半年間」では、 毎月、ちょっとだけ難しいポーズにも、１つチャレンジします。 今月の「チャレンジ・ポーズ」は、 「ねじり一本足のポーズ」（Rev…
春の「たるんだ体」が、一気に引き締る60ポーズ！ 「たるんでしまった体を何とかしたい！」 「硬い体を今年こそは、柔らかくしたい！」 という方に、ピッタリの「集中ヨガ講座」です。 今年のゴールデン・ウィークは、 「体の引き締め」に効くヨガ・ポーズで…
「ねじりポーズ」で、体を劇的に変える！ 30代、40代からでも、体の硬い人が 「エレガントに体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 4月は、ツイスト編です！ 今月は、「ねじり系」ポーズに励む1ヶ月ですが、 今週だけ、ねじり無しの「バランス系」ポーズをや…
春夏は、体を柔らかくするベスト・シーズン！ いよいよ、30代、40代の硬い体でも、 体を柔らかくする「ベスト・シーズン」に突入しました！ この時期をただ漫然と過ごすのは、もったいないことです！ 「体を柔らかくする」絶好の機会と捉え、 あれこれと「体…
気分転換に、ヒールでヨガ！ 実は、左ヒザを強打するケガをしまして、 やや鬱々としてました。 それでも、出来る範囲で、毎日ヨガは続けてまして、 そんな中でも「ヒザが痛くでもできるヨガ・フロー」 なんていう動画も作りました！ 私自身、全治2週間と診立…
