「体を柔らかくする」とは、「体の動き」の断捨離!

ジーンズの日があってもいい! 毎日やる! 体の硬い人が「体を柔らかく半年間」 の試み、 毎日、励んでみてますか? ヨガは動きやすい服装でやった方が良いですが、 時間が無ければ、着替えず、ジーンズ姿でやってもOK! とにかく「毎日やる」を優先しましょう♪ 「毎日」が「体を柔らかくする」ための、最大のコツです!!…