「必要以上に力を加えない。加えるものは少なく。」
これが私が去年、サルサのターンの練習に励んでいた時に、
ものすごく心に響いたアドバイスでした。
何かやろうとする時、パワーが必要だと思いがちです。
でも、基礎がきちんとできていれば、必要な力は、
最小限で済むのです。
それが、逆にパワーとなり、美しくもあり、怪我も防ぎます。
これは、身体のことにも、まさに言えます。
1日を疲れ果てて終える人は、身体に必要以上に力が入り過ぎています。
力む身体は、実は、動きが少ないのです。
加える力が最小限で済むような身体に、今年はメンテナンスしていきましょう！
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