季節ごとのスペシャル講座、第2弾です。
GW期間を含む今回は、
「姿勢で理解する！ 肩甲骨を動かす姿勢エクササイズ講座」です！
今回は、1回30分の単発でプログラムしました。
その分、中身が濃いですが、集中してトライしてみて下さい。
PCワークや、スマホ等のIT機器を見る時間が長くなって、
肩甲骨が背中に張り付いてしまった姿勢の方が、ますます多くなりました。
「肩甲骨を動かす」ということが、どういう動きなのか、
わからないという方も、本当に多いです。
肩こりもまた、肩甲骨が動いていない証拠ですね！
「肩甲骨」を動かすには、「姿勢」のあるコツをつかむと、
実感できます。ポイントは、アゴとお腹の関係を知ること！
慢性的に硬い方も、ここでコツをつかんで、
あとは日々、これを繰り返していけば、いつの間にか、
「肩甲骨」の見える背中になってきますよ！！
肩甲骨が動かせるようになると、こんな効果が次々と！
・姿勢が良くなる！
・肩こりが激減する！
・四十肩を予防できる！
・寝違いを減らせる！
・ダンス、スポーツ、日常動作などあらゆるパフォーマンスが上がる！
「体の動き」のプロフェッショナルが、
無理なく、楽しく進められるよう、プログラムしています。
身体のコツは、動画を見て、自己流にやるだけより、
直接、ご自分に合ったコツをプロに教わる方が、一気に効果が出ます！
☆「姿勢で理解する！ 肩甲骨を動かす姿勢エクササイズ講座」概要☆
◆目的： この1回の講座で、肩甲骨を動かせる姿勢と、エクササイズが学べます。
◆内容： 姿勢チェック、姿勢と肩甲骨のメカニズム、肩甲骨に効くヨガ・ポーズ、肩甲骨に効くストレッチ、肩甲骨に効くエクササイズ。1回30分。
◆期間： 5月30日までの「期間限定」講座です！
◆料金：「身体の使い方レッスン」と同様です。
1回（マンツーマン） 3,000円（税込）
2名で受講： お一人 2,000円
3名～4名で受講： お一人 1,500円
5名以上： お一人 1,000円
（出張可。場所はご相談下さいませ）
◆ご予約 ⇒ こちらのご予約フォーム より、「肩甲骨講座希望」と
ご予約下さいませ。
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カイロプラクティックHana 東京・恵比寿、駅より徒歩1分
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