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のカテゴリーから、毎週１つずつ、今週のミッションをお届けしています。
「脳は疲れない」という説！
先週の記事を書くために、久々に「海馬―脳は疲れない
この名著、もう10年以上前の本なのですが、面白いですね！
脳に関する色んな「思い込み」があると思うのですが、
この本を読むと、脳科学者の池谷裕二さんが、
その誤解というか、思い込みを払拭してくれます！
例えば、歳を取れば、記憶力も劣ってくるし、
頭も悪くなるんじゃないかと思いがちです。
が、池谷さんによれば、30歳以降の方が、
「あるものとあるもののあいだにつながりを感じる能力」が上がるので、
クリエイティブになる！そうです。
そういえば私自身も、子どもの時のように、闇雲に丸覚えは出来なくても、
「意味」がわかれば覚えやすい、ということが最近多々あるので、
そういうことかな～！と思います。
「脳が疲れる」とは、日頃、口にしている言葉かもしれませんが、
実は、寝ている間にも脳は働いているし、一生使い続けていても疲れない、
疲れているのは「目」だ、という説も、この本に出てきます。
池谷さんの脳に関するポジティブ思考は、
読むと、爽快な気分になってきますね！
頭で疲れるのは、どこか？
ところで、私の専門分野であるカイロプラクティックからの見解も、
ここで、付け加えておきます。
「脳は疲れない」のであれば、では、実際に
「疲れている」と感じるのは、何の疲れでしょうか？？
それは、「頭を支える筋肉」の疲れが大きいと思います。
具体的には、上の写真で、ラインを書き入れた部分の筋肉ですね！
姿勢が悪い方が、凝りやすい筋肉です。
この写真は、「アッパークロス・シンドローム」という、
不良姿勢の状態を示したものです。
肩こりの人は、たいてい、この状態になっています。
つまり、アゴが突き出ていて、肩が丸まり、
背中も丸まって、伸びない状態ですね。
「疲れ知らず」になる方法
この解消の仕方が、あります！
今月の月替わりメンテナンスのテーマは、「背骨を動かす」ということで、
皆さんに、背骨の正しい動かし方をアドバイスしています。
それを実践すると、この筋肉も凝りにくくなりますし、
もちろん、姿勢も良くなります！
コツを知って、出来た時に「なるほど！」
という言葉を発する時、皆さんの顔が輝きますねー！^^
頭をバランス良く支えるのに、
「背骨の使い方」を知ることが鍵です！
「脳は疲れない」、というなら、
この「頭を支える筋肉」の疲れが無くなれば、
それこそ「疲れ知らず」になれると思いませんか？！
この「疲れない身体」は、「バランス良い姿勢」、
「良い背骨の使い方」で、いつからでも目指せます！
脳も疲れない、身体も疲れない、
そんな身体に、メンテナンスしていきましょう！
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