ご自宅で、今月の「基本ポーズ」をやってみてますか?
お一人で進めるにはご不安な方のために、
コツが一発でわかるクラスも、開講することにしました!
実は、ただ「ヨガをやる」、というだけでは、
半年やっても、体が柔らかくならない人がいるのが実情です。
この半年間チャレンジに参加される方には、
全員の方に、体が柔らかくなって欲しい!!と本当に願っています。
直接コツを知った方が、早道です!
今回のプログラムで、とにかく「硬い身体を卒業したい!」
という方は、ぜひ、クラスに参加して下さい!
今月1か月分(基本ポーズ3、週替わり4)を全てつなげて、
確実に「体を柔らかくする」ためのヨガ・フローを学ぶ1時間クラスです。
上の写真の7つのポーズをやります。左上から時計回りの順です。
体の専門家が、始める前に、どこに気を付けたらいいかチェックし、
あなたの身体の個性に合わせて進めます。
ヨガがしやすくなるための「ウォーミングアップ」、
わからないことのご質問の時間もあります。
会場は、私の恵比寿のオフィス(恵比寿駅より徒歩1分)で便利です。
もし、3人以上集まれば、出張クラスも承ります。
お気軽にご相談ください。
ヨガ・フロー・クラス詳細
「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」
6月プログラム~「初めてのヨガ・フロー」クラス
対象: 女性限定、少人数制(5名以内)です。
内容:
1)お一人お一人の姿勢チェック: ヨガの時に注意する体の部位がわかります!
2)ウォーミングアップ:背骨の動かし方、重心コントロール
3)1か月分7つのヨガポーズ解説&実践
4)ヨガ・フローの実践(7つをつなげます!)
服装:
動きやすい服装が望ましいです。着替え貸出あります。更衣室あり。
会場: JR・日比谷線 恵比寿駅より徒歩1分
日時:
6月10日(水)20時~21時
6月21日(日)11時~12時
6月24日(水)20時~21時
※ 7月も2回、6月の復習編やります!
7月1日(水)20時~21時
7月5日(日)11時~12時
※ 7月のクラス日程は、下記ページにて!
「体を柔らかくする半年間」~30代、40代からでも「硬い体から卒業する」ヨガ・フロー・クラス開講!(7月) - コグマロジー 美しい体づくり版
前日までにお申し込み下さいませ。
費用:
お一人3500円(shAIRからのお申込みの場合)
※ 直接下記よりお申込みの場合は、500円引き(当日、現金でお支払下さい)
◆6回券(有効期限:3ヶ月以内)◆ 15,000円
⇒ 3ヶ月以内に、6回クラスを受けられる割安料金です。
「1ヶ月アドバイス受け放題」(5000円)の方は、
このクラス1回、無料で受けられます!(同時お申込みもOK!)
お申込み先:下記リンク先より、「ヨガクラス希望」とお申込み下さい。
⇒ お申込みフォーム
「体のスイッチ」の入れ方を知ろう!
正しいやり方でやれば、1日たった数分やるだけのヨガ・ポーズでも、
体が柔らかくなります! 体のスイッチが入るからです。
体のスイッチの入れ方をこのクラスで、つかみとりましょう!!
このクラスで、楽しい発見がありますように!
ご参加お待ちしております!!
※ 日程が合わない方は、「身体の使い方レッスン」にて、
常時、同じ内容で受け付けます!(1回30分になります)
こちらは、男性の受講もOKです。
☆Dr.コグマのメンテナンスを受けたい方は ⇒ http://chirohana.com
カイロプラクティックHana 東京・恵比寿、駅より徒歩1分
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