今週から、「ヨガで体を柔らかくする半年間」がスタートしました。
最初の1週間、このチャレンジに参加されている体の硬い皆さん、
どんな1週間になりましたか？？
Instagramで、ヨガをする人をフォローしていると、
日々、いろんな言葉が流れてきます。この言葉も、その一つ！
ソクラテスの名言「変化を起こす秘訣は、自分の全エネルギーを
過去と戦うのでなく、新しいことを築き上げることに注ぎ込むことだ。」
これをまさに、私たちも、実践しましょう！！
体が硬かったことを「過去」のことにしていく半年間。
今月は、ヨガ初挑戦の方でも、体の硬い人でも取り組みやすい
立ってできるポーズを中心に選びました。
最初は不恰好でも、毎日やれば、必ず柔らかくなっていきます。
それが実現できる「プログラム」に体のプロが組んでいます。
どうか信じて、毎日取り組んでみて下さい。
もちろん、単にやるだけでは効果が出ません。
１つ１つに「効果の出る」コツがありますので、
それを押さえるか、押さえないかで、この半年間の意味が変わってきます！
どうか、もし、この１、2週間で、あまり変化を感じなければ、
ぜひぜひ、私のオフィスまで、直接アドバイスを受けにいらして下さいね！
このチャレンジに取り組む全員の方に、半年後、
望んだゴールにたどり着いて欲しい！と切に願っています！
このブログでも、日々、コツを足していきますので、
こちらも、マメにチェックして下さいね！
明日からも、「新しいこと」を築き上げる毎日にしましょう！！
◆今月の「ヨガ・フロー・クラス」3回開講します！◆
（6月10日、21日、24日）
この日程が合わない方は、ぜひ、「身体の使い方レッスン」として、
常時受け付けていますので、そちらもご利用下さい！