夏ヨガは、体を柔らかくする！ 暑さに強くなる！
30代、40代からでも、硬い体の人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、
3ヶ月目の新プログラム、今日からスタートです！
いや～、毎日、暑いですね！！
ですが、夏は、本当に「体を柔らかくする」絶好のチャンス！
暑い夏は、体がだるくなりがちですが、
ヨガポーズ１つで、体がシャキッとリセットされます。
いつの間にか、体が柔らかくなると同時に、
暑さにも強い体になっていますよ！
冷たいものを食べたり、飲み過ぎることもなくなり、
暑くても、体が快調です！
6月から頑張っている方も、今月から始めたい！という方も、
ぜひ、今日から皆で、新プログラムを一斉スタートさせましょう！
今月は、「楽しむ」がテーマの「ヨガ・フロー」を作っていきます。
夏休みのお出かけ先でも、楽しめると思いますよ！
まずは、この写真の今月の「基本ポーズ」３つを
今日から3日間、１つずつ覚えて、
「ミニ・ヨガ・フロー」を作りましょう！
今回、初めての方へ
今日から3日間、１つずつ上の写真の「基本ポーズ」を覚えた後は、
毎週木曜に、「今週のポーズ」を１つずつ足していきます。
毎日、「基本ポーズ」と「今週のポーズ」をつなげて、
「ヨガ・フロー」の形でやってみて下さい。
初めての方は、下記の「３つのこと」を始める前に、
ぜひ、やっておいて下さいね！
「体を柔らかくする」モチベーションになります！！
早く「硬い体から卒業する」ヨガ・フロー・クラスもあります！
今月から、本当に体を柔らかくしたい人のために、
「4回集中コース」も新設しました。
体の硬い人は、1回ではなかなか体が覚え切れないので、
私と一緒に、ガッチリ取り組むのが、早道と思います！！
体が柔らかくなると、世界が変わりますよ！
この夏、共に励みましょう！！
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