月2回、体のメカニズムを活かして、簡単でよく効く
エクササイズを動画でご紹介している「コグマロジー・チャンネル」です。
先月は、私の声が3年ぶりに出なくなる！という事態になりまして、
1本しかアップできず、楽しみにされてた方には申し訳ありませんでした！
という訳で、これは、先月2本目にあたるものです。
肩甲骨を動かすオリジナルの新エクササイズ！
「肩が硬くて、ワンピースの背中のチャックの開け閉めが出来ない！」
という知人の声を聞き、考案しました。
いつでも、どこでも、手早く出来ます！
我ながら、この肩甲骨によく効くエクササイズ気に入りまして、
私自身も、日中、よくやっています。
肩甲骨は張り付きやすい！と以前書きました。
この張り付きぎみの肩甲骨をじわじわ引き剥がすような、
そんなイメージで、ゆっくりと肘・腕を動かしてみましょう。
このエクササイズの最重要ポイントは、
「姿勢コントロール」にあります！！
まず先に、お腹を引き延ばして、凹ますことから始めて下さいね！
肩こり解消、四十肩予防にも最適なエクササイズです！
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