「体の軸」を作って、体を柔らかくしやすくする！
30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、
ヨガ初めての方も、ぜひ、1つずつやってみて下さい！
「体の軸」を作るとは、体の重心を体の内側に集めることです。
体の硬い人は、たいてい重心が体の外側になる姿勢になっています。
そうなると、まず「力む」ことになり、
体が柔らかくなりません。
1日に、このヨガ・フローのヨガ・ポーズを１つずつ覚えていけば、
いつの間にか、体の軸ができてきます！
見た目より、やってみると、そう難しくありません。
チャレンジしてみて下さい！！
今月のプログラムは、下記ページに、まとまっております！
今月の「ヨガ・フロー」動画です！
エクササイズ動画を毎月2本ずつアップしている
「コグマロジー・チャンネル」に、今月のヨガ・フローをアップしました！
特に、上の写真の上段３つの「基本ポーズ」は、
ぜひ毎日やっていただくと、面白いように体が柔らかくなってきます！
「体を早く柔らかくしたい」方は、「ヨガ・フロー」体験クラスへ
今月も、「体を早く柔らかくする」コツをお伝えする
「ヨガ・フロー」クラス、開催しています！
体の硬い人は、自己流でやると、いつも同じところで、
体の動きが止まってしまっています。
早く体を柔らかくしたいならば、
ぜひ、「その先」を動かす方法をクラスで直接知ると早いです！
最新の「ヨガ・クラス」は、下記でチェック下さいね！
ご参加、心よりお待ちしております！
「硬い体」から、早く卒業しましょう！！
☆Dr.コグマのメンテナンスを受けたい方は ⇒ http://chirohana.com
カイロプラクティックHana 東京・恵比寿、駅より徒歩1分