「体を柔らかくする1年」を今日から始める！
新年から、30代、40代からでも、
「体を柔らかくする1年」を始めるための、
簡単３ステップをご紹介しています。
ぜひ、この始め方で、今年で「硬い体」から抜け出しましょう！
因みに、ステップ１は、下記ページをご覧ください！
私の「お気に入りのポーズ」を上の写真でアップしました。
私の「今日の」ダンサー・ポーズです。
このポーズは、本当に大好きで、ほとんど毎日やっています！
「体を柔らかくする1年」の始め方～ステップ２
「ヨガつながり」を作る！
やはり、長続きさせるためのコツは、
決して、一人で立ち向かわないことです！
体を柔らかくする方法は、ヨガ以外にもあるので、
「ヨガ」にこだわらなくても良いですが、
もし「ヨガ」を選んだのであれば、
ぜひ、Instagram という写真アプリを始めて下さい。
この中の「ヨガ・コミュニティ」は、本当に偉大です！！
ヨガする上で、大いに助けられます。
私はここで「ヨガ写真」を投稿しながら、
世界中のヨガ愛好家の方と交流して、短期間で育てられました！
ヨガ写真は、公開する、しないにかかわらず、
ご自分で撮ると良いです。ポーズが早く上達します。
こちらの記事も、ご参考ください！
良かったら、Instagramの私のアカウントも、フォローして下さい！
体の硬かった40代が、どのようにして、
「体を柔らかくする毎日」を送っているか、ご覧になれます！^^
ご自分の「ヨガ写真」をInstagramにアップしなくてもOKですが、
ぜひ、世界中の美しいヨガ写真を日々ご覧になると、
ヨガへのモチベーションが、大いに高まります！
お勧めのヨガ・アカウントを下記にご紹介します。
★Kerri Vernaさん★
ビーチでのヨガ写真が、本当に美しい！
★Kino MacGregorさん★
ビックリするようなヨガ・ポーズ、街中ゲリラ・ポーズで有名です。
★Talia Grace Peretzさん★
妖精のようなヨガ・ポーズに憧れます。
★Jessamynさん★
ダイナミックな体型のヨガ・ポーズに圧倒されます。
★Rebekah Letchさん★
私がヨガを始めたきっかけになったダンサーさん。
NYの風景と共に、ポーズのラインが美しいです！
あとは、お友だちと一緒に始めたり、
ご自宅でもご家族と一緒にヨガしたり、
という「ヨガつながり」も良いですね。
ぜひ、この「ヨガつながり」を今日からでも作って、
大いに刺激を受けて下さい。
私がヨガが面白くて仕方ないのは、このおかげでもあるのです。
そんな中で、気付いたら「いつの間にか」体が柔らかくなっていました。
ぜひとも、「体を柔らかくする」毎日を楽しいものにするため、
「ヨガつながり」を今すぐ作りましょう！！
カイロプラクティックHana 東京・恵比寿 駅より徒歩1分
Dr.コグマ 金本裕子B.C.Sc. http://chirohana.com