冬眠した「硬い体」から、春までに抜け出す！
30代、40代からでも、「正しい方法」と「期間集中」で、
短期間で、体を痛めず、体を柔らかくすることができます！
硬い体は、長時間ストレッチしないと柔らかくならない！
と思い込んでいませんか？
実は、「短時間」の「正しい」ストレッチの仕方で、
体は柔らかくなります！
ぜひ、背骨の専門家であるDr.コグマの「1日1分ヨガ」で、
これを体験してみて下さい！
この度「ヨガ道場」を開設しましたが、
リニューアルして、さらにわかりやすくなった方法で、
「春まで」に、硬い体を柔らかくしませんか？
硬い体が柔らかくなるだけで、今まで本当にやりづらかった
日常動作、スポーツ、ダンスが、楽になります！
目の前で、自動ドアが開いていく感じです！
体が柔らかくなるだけでなく、
・腰痛・肩こりからの解放、「痛み知らず」の体
・「疲れにくい」体
・冷え・ムクミの改善
・気分が軽くなる
・理想体重をキープできる
・集中力が高まる
・姿勢改善
・体の老化が気にならなくなる
など、様々な効果も期待できます！
本当に「硬い体」を安定して「柔らかくする」には？
「体の変化」が無理のない形で現れるのは、約6週間です。
そういう訳で、ヨガ道場の特別プログラムは、
6週間を基本にしています。
ですが、多くの「本当に体の硬い人」にとっては、
この6週間をさらに加えることで、
「安定して」体が柔らかくなってきます。
今回の「春までに、体を柔らかくする」キャンペーンでは、
ぜひ、どの方にも、安定して体を柔らかくしていただきたく、
「2つのプログラムを続けて」ご参加いただく方に、
特別料金で、ご提供させていただきます！
つまり、今から「6週間×2」＝12週間で、
長年硬かった体から、抜け出せます！！
6週間プログラムは、やってみると、
あっという間です！
長年の悩みを、この2つのプログラムで、
解消してしまいませんか？
「ヨガ道場」特別プログラムとは？
「1日1分」＝3ポーズを基本にした
「毎日ヨガ」を実践していただきます。
毎週、この「1日1分ヨガ」を1種類ずつ、
6週間で、6種類（全18ポーズ）を体験いただきます。
毎週、「体を柔らかくするコツ」を１つずつ押さえます。
その上で、各ポーズに「ここだけポイント」をお伝えします。
完璧にポーズがとれなくても、「ここだけポイント」だけは、
毎日、押さえていただくと、どんどん体が柔らかくなります。
この18ポーズの種類は、現在、下記から選べます。
１）ベーシック
ヨガ初めての方もOK。ヨガの基本的なポーズ18種類で、
ヨガで体が柔らかくなるコツが学べます。
２）股関節
ヨガ初めての方もOK。特に、股関節を狙って
柔らかくしたい方にお勧めです。
※ベーシックより、座りポーズ多めで、難易度やや高いです。
３）好きなポーズを目指す
ヨガ初めての方もOK。やってみたいポーズ、好きなポーズを
目指すために、オリジナルで6週間組みます。
ご希望のポーズをお知らせ下さい。
※特別編として
★体の引き締めヨガ（3週間）
なまった体を一気に引き締めたい方への集中プログラム。
毎日3ポーズずつ、合計63ポーズ（無空のポーズの重複あり）
ややハードです！ やり甲斐あり！ ヨガ初めての方もOK。
以上から、お好きなプログラムを2つ選んで、
ぜひ、春までの毎日、励んでみませんか？
お勧めは、「ベーシック」⇒「股関節」で、
まずは全身をしっかり柔らかくすることです！
参加形式
動画プログラム：
ご自宅で、お好きな時間に取り組めます！
毎週日曜の朝に、今週の「1日1分＝3ポーズ」の動画を配信します。
さらに「毎日ヨガ」を促す応援メッセージが毎日届きます。
※ 「ヨガレッスン受け放題」も、追加できます。
レッスン・プログラム：
本当に体の硬い人へのマンツーマン・レッスン！
週に1回ずつ、実際にレッスンを受けながら。
専門家と一緒にポーズをとることで、
一発でコツがつかめます。
どちらも、期間中、当院の体の専門家に、
「メールでのご質問し放題」のサポート付き！
★キャンペーン特典★（1/29まで！）
今回のみ、下記の魅力的な（！）特典をご用意しましたので、
ぜひ逃さず、体を柔らかくする習慣を始めましょう！！
１）「Dr.コグマ式 1週間で完成！ 体が柔らかくなる食事法」
対象：「1月29日まで」お申し込みの方全員
体の硬い人が、短期間で体を柔らかくしたいのであれば、
何を食べるか、何を避けるか、も大事です。
1日1つずつの「食事のコツ」を実践するだけで、
「柔らかくしやすい体」に変わってきます！
理想体重もキープできる、シンプルな食事法がわかるメルマガを
1週間お送りします！（2月1日～7日まで）
２）ヨガの個人レッスン1回分、無料！（有効期限半年）
対象：「1月26日（火）まで」お申込みの方全員
お申込みから半年以内に、体のスペシャリストとの個人レッスンを
1回（30分）、無料で受けられます。通常1回3,000円です。（会場は恵比寿）
半年期限ですので、遠方の方も、ぜひ東京にいらした時に、
恵比寿にお立ち寄りくださいませ。
◆お申込み、お問合せは下記より！◆
この「春までに、体を柔らかくする」の詳細にご興味ある方は、
ぜひ、下記より、お問合せ下さいませ。
⇒ 問合せする！
ぜひ、2つのプログラムを続けて、春までに、
確実に体を柔らかくしましょう！
ご参加、心よりお待ちしております。
◆「1日1分ヨガ」の魅力！◆
カイロプラクティックHana 東京・恵比寿 駅より徒歩1分
Dr.コグマ 金本裕子B.C.Sc. http://chirohana.com/