先月で「月替わりヨガ・フロー」最終回！
2015年6月から、毎月、30代、40代の「硬い体」からでも、
「体を柔らかくする」月替わりヨガ・フローを
15ヶ月連続で作ってきました。
突然のお知らせですが、先月で最終回とします。
今月の新作を待っていた方には、大変申し訳ありません！
実は、「肩こり解消編」など作ろうと予定していたのですが、
9月からは、また新たな展開で、頑張ることに決めました！
この1ヶ月ずつのヨガ・フローは、今後も、
「ヨガ・フロー・レッスン」で、使用していきます。
ぜひ、「硬い体」にお悩みの方は、実際に私Dr.コグマと
一緒にポーズをとりながら、
一気に「体を柔らかくするコツ」をつかんで下さいね！
それにしても、「ヨガ・フロー」並べて見ると、壮観ですね！
これ以外にも、「ビーチヨガ」向けに「渚のヨガ・フロー」や、
股関節を狙ったものもいくつか作っています。
ですので、20個ぐらいは作ったでしょうか！
もし、全15ヶ月、全てやりました！という方は、
ご一報くださいませ。表彰させていただきます！^^
硬い体からでも「開脚180度」に近づける「ヨガ・レッスン」
私の使命としては、今後はさらに「硬い人」でも「開脚180度」を
実現させることに、特化していきたいと思っています。
もちろん、そこまでは！と目指していない方でも、
「体の硬い人向け」のヨガ・フローをまずはお試し下さい。
やっていくうちに、自然と近づいてくるので、
その時が来ると「開脚180度まで、行けるかも！」と思ってしまいます。
上記「月替わりヨガ・フロー」は、ヨガ初めての方向けです。
本気で「体を柔らかくしたい」という方には、
私が専門知識を駆使して作り上げた「1日1分」＝3ポーズの
Do Yoga Pretty「6週間プログラム」をお勧めします。
ご自宅で出来る「動画プログラム」もあります！
「月替わりヨガ・フロー」は、月5ポーズか、7ポーズで組んでいますが、
「1日1分」シリーズは、毎週3ポーズの週替わり、
つまり、月12ポーズを体験できます。
やっぱり、こちらの方が、短期間で、着実に、
「体を柔らかくする」効果ありです。
ぜひ、挑戦心が沸き上がってきた方は、
「1日1分」シリーズに、チャレンジ下さい！
現在、1年分のプログラムを作成済みです！
手始めにやるシリーズとしては、「ベーシック編」がお勧めです！
これで、「ヨガで体を柔らかくするコツ」6つを
6週間で、無理なく、マスターでき、
今後の「毎日ヨガ」の継続が、大変スムーズです！
カイロプラクティックHana 東京・恵比寿 駅より徒歩1分
Dr.コグマ 金本裕子B.C.Sc. http://chirohana.com/