どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

「体が柔らかくなる食事」に、早く切り替えよう!

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「体を柔らかくする食事」で、体の反応力を高める!

長年の硬い体を早く柔らかくするには、

できるだけ早く「体を柔らかくする食事」に

切り替えることです。

 

「食改革」は、どんなに体が硬くても、

今すぐ、実行に移せませす!

 

体が硬い人は、生活習慣丸ごとで、

硬い体が維持されています。

 

中でも、体は食べるもの、飲むもので成り立っています。

 

何を食べて、飲むか? それだけでも、体が早く柔らかくなり、

短時間のストレッチでも済むことを知りましょう!

 

なぜなら、同じ1回のストレッチでも、

反応力の高い体の方が、すぐに伸び始めます。

伸び率が良いのです!!

 

しかも、食事の選択を変えることは、

どんなに体が硬くても、今すぐにできます!

 

そして、早ければ、変えたその日から、

体が変わっていくのを感じられます。

 

何より、続けることで、どんどん体が良くなっていくので、

食事改革の着手は、早ければ早いほど良いです。

 

「体を柔らかくする食事」のメリットは、他にも!

  • 美肌効果 ➡︎ 新陳代謝がアップして、細胞の質が良くなります! スキンケアが簡単に!
  • ダイエット効果 ➡︎ 中年太りが解消します! しかも、やせこけて老けるのではなく、ハリと弾力のある若々しい体に!
  • 脳のはたらきUP ➡︎ 頭の回転が早くなります!
  • 疲れにくい体に ➡︎ 朝から調子よく、1日の疲れ方が違います!
  • 日焼けしにくい体に ➡︎ 日焼けしても、すぐ回復します!
  • ケガの回復も早くなる ➡︎ 万が一、ケガしても治りが早いです!
  • 冷え性改善 ➡︎ 冷えない体になります!
  • 見た目年齢が若く見える! ➡ Drコグマは、-20歳に見られることも!

 

「体を柔らかくする食事」とは?

 優先順位の高いのは、この3つ!

❶ 水と油に気をつける

❷ タンパク質を1日必要量摂る

❸ ビタミン、ミネラルをたっぷり

 

なぜなら、人の体の成分は、

水分・タンパク質・脂肪だけで、93%を占めています。

 

この9割を以下に「質良く」保つかが、鍵ですね!!

 

そして、最近は、さらにあることを重視することで、

さらに効果を高めることを突き止めました。

 

「1分ヨガ」プログラムには、3週間集中の食事プログラムがあります。

具体的な食材も挙げていますので、ご興味あれば、ぜひ受講下さい。

 

Drコグマの「1分ヨガ」メソッドは、

日々実践しやすくて、続けやすいように、

全てがシンプル設計です。

 

手っ取り早くは、

水分をしっかり摂るようにするだけ、

体を冷やす飲料、食べものを摂り過ぎないようにするだけでも、

体を柔らかくしやすくなります。

 

できるところから、一つずつ始めて下さい!

 

きちんと取り組むほどに、効果も増します!

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