どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

体が硬い人が、ヨガ始めてから、体が柔らかくなる時期

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長年、体が硬い人が決意して、今日から1日1ポーズでも

やる毎日を実践したとします。

 

体が柔らかくなってきた!という効果は、

いつ頃から実感できるでしょうか?

 

「1分ヨガ」メソッドを忠実にやるなら、

最初の1週間で、感じられるはずです。

 

とはいえ、体が硬いという状態は、

人それぞれの度合がありますので、

個人差を考慮しても、2週間ですね。

 

つまり、毎日ヨガを始めて、

2週間で体が柔らかくならないとしたら、

やり方が間違っている可能性が高いです。

 

どうか、そのまま同じことを繰り返して、

「永遠に効果が出ない」ループを

回り続けないで下さいね!!

 

軌道修正するのに、一番簡単なことは、

意外に思うかもしれませんが、食事を変えることです。

 

体が硬くなる食事をずっと続けていては、

焼け石に水ですが、ちょっと変えるだけでも、

ヨガ・ポーズの伸びやすさが変わります!

 

もちろん、気づいたら出来るだけ早く、

正しいやり方をきちんと教わるのも、

大事なことです。

 

何気なくついてしまったクセをとるのは、

結構難しいものなので、できれば、

最初から、正しく、基礎を学ぶのが良いですね!

 

「1分ヨガ」プログラムでは、

ヨガ経験ゼロ、長年体の硬い人でも、

短期間で、ヨガが上達できるように、

4段階のレベル設定をしています。

 

これを「4つの滝」方式と名付けました!

 

どの方も、「1つ目の滝」から順に取り組むなら、

確実に体が柔らかくなり、

早い人で5ヶ月目には、楽に「開脚180度」を

達成されています。

 

「1分ヨガ」プログラムでは、半年から1年以内に

「開脚180度」が達成できるよう、

計算し尽くされたプログラムになっています。

 

オンライン・プログラムになっていますので、

遠方の方でも受講可能です。

 

個人レッスン・プランも、大変人気です!

 

どうか思い立った日から、1年以内に、

「長年の硬い体」を抜け出して、

これからは、体の老化の不安知らずに

過ごしていって下さいね!

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