どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

1分ヨガ式! 体が硬い人の「ヨガの始め方」

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まずは、1日1ポーズ!

体が硬い人は、ヨガに向いていない、

と思われがちですが、

実は、体が硬い人こそ、ヨガするのが良いです!

 

体が硬い人でも、ご年齢を問わず、

いつからでも、思い立ったら、今すぐヨガを始められます。

 

子どもの頃から体が硬い

Drコグマが始めたのも、思い立ったら、

人生初のヨガ・ポーズに、挑戦していました!

 

NYを拠点に活躍しているダンサーが

Instagram にアップした1枚のヨガ写真を見て、

マネしてみたのが、ヨガの始まりです。

 

それまで、体が硬い自分が、

ヨガやりたいなんて、一度も思いませんでした。

 

そして、やってみた1ポーズが、

想像してなかった面白さ!?

 

これから毎日やろう!

と直感的に思いました。

 

そんな始まりで、良いです。

 

まずは、何でも良いので、

ヨガの1ポーズをやってみて下さい。

 

そして、お気に入りの1ポーズを見つけて、

それを毎日やってみて下さい。

 

そのうち、昨日より出来る!という実感、

他のポーズもやってみたい意欲、

ヨガをもっと知りたい好奇心が、沸いていきます。

 

どうしたら、たった1ポーズでも

体が柔らかくなるのか?

その仕組みを知りたい知識欲が、

必ず出てきます。

 

なので、まずは体を動かすべし!

 

面白い!と思えたなら、滑り出しは上々ですよ。

 

長年の硬い殻が、一枚パカっと割れ始めます!

 

Drコグマの最初のヨガポーズは、

写真のダンサー・ポーズでした。

 

ダンスを趣味とするDrコグマが

思わずハマったポーズです!

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